Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk je vodeća aplikacija za disanje za san, stres, fokus i energiju. Poboljšajte svoje mentalno i fizičko blagostanje u nekoliko sekundi uz jednostavne, ali moćne vježbe disanja temeljene na neuroznanosti. Jeste li spremni preoblikovati svoj dah i, s njim, cijeli svoj život? Breathwrk nudi intuitivan i zabavan način da ovladate umijećem disanja kroz vođene vježbe koje transformiraju vaše tijelo i um. Ova moćna aplikacija donosi duboko ukorijenjenu znanost disanja na dohvat ruke, prilagođavajući se vašim individualnim potrebama, ciljevima i dobu dana. Otkrijte široku lepezu vježbi koje dokazano smanjuju stres i anksioznost, poboljšavaju san, povećavaju energiju, jačaju fokus, optimiziraju varijabilnost srčane frekvencije (HRV), poboljšavaju kapacitet pluća i reguliraju krvni tlak. Korisnici Peloton All Access, Guide i App+ pretplate uživaju u punom pristupu aplikaciji Breathwrk bez dodatne naknade – jednostavno se prijavite koristeći svoje Peloton korisničke podatke.

Breathwrk vas uranja u potpuno senzorno iskustvo. Prilagodite zvukove, vizualne elemente, haptičke vibracije i odaberite svog virtualnog trenera za disanje. Izgradite dosljednu praksu postavljanjem podsjetnika, prateći svoje nizove uspjeha i slijedeći preporučene protokole unutar Breathwrk. Uz stotine vježbi i tečajeva, uključujući dnevne lekcije koje se ažuriraju svakih 24 sata, nikada vam neće ponestati načina da produbite svoju vještinu. Aplikacija se može pohvaliti integracijom s Apple Healthom za praćenje minuta svjesnosti i omogućuje izvanmrežni pristup, osiguravajući vam fleksibilnost vježbanja bilo kada i bilo gdje.

Tehnike koje nudi Breathwrk koriste stručnjaci širom svijeta: od psihoterapeuta i olimpijskih sportaša, preko liječnika za spavanje i Navy SEALsa, do jogija i neuroznanstvenika poput Wima Hofa i Jamesa Nestora. Preporučuju je vrhunski psiholozi, stručnjaci za mentalno zdravlje, pa čak i NBA treneri, što svjedoči o njezinoj brzoj, jednostavnoj, a ipak iznimno učinkovitoj prirodi. Zaronite u duboke izvore mira, jačeg fokusa, boljeg sna i cjelokupnog zdravlja uz pomoć Breathwrk – jer promjena vašeg daha znači promjenu vašeg života.